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2020-05-06
气虚了,病就来了!增强免疫力的最强方法:艾灸补气
人活一口气,中医看世界的基本构成就是「气」,让身体呈现好的状态、让人不生病的气叫「正气」;有破坏效果让人生病的气叫「邪气」。 ...
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2020-05-06
夏季适当出汗是很好的养生方式,出汗也有学问!
汗液,是由汗腺分泌的液体,外界温度升高或是体内产热增加都会引起出汗,属于人体的生理规律。但“伏天汗不流,病来急白头”,夏天就应该适当的多出汗,而不是“过分保护”自己。...
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2020-05-06
艾灸的时候为什么要“先上后下”?
遵循先上后下的顺序,方能导天之阳气由上而下达,温透百骸,推陈出新,使浊阴得降...
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2020-05-06
寝不横尸,卧不覆首,眠不北向:古人如何睡眠养生?
,历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经验,会给我们一些有益的借鉴。 ...
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2020-05-06
2020年,孩子,你一定要懂点中医!
如果你懂得中医,当你遇到人生巨大挫折时,你不会用酒精麻痹自己、用垃圾食品填满胃、用熬夜来消耗身体、用过度愤怒郁闷伤害五脏六腑,你懂得珍惜自己的健康,你懂得只要留着“健康”大靠山,就可以东山再起。...
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2020-04-17
快速提升肾阳气,搓搓腰就行!
春分,万物生发!肾是先天之本,只有肾气足,我们的身体才会强健。而“腰为肾之府”,人的两肾在腰部之内,因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴,位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴为经外奇穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。今天我们就和大家分享一套搓腰功,包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作,供闲暇时间养生实践。...
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2020-04-17
养肾不吃药,有什么好方法?医生提醒:日常生活中,这8点要注意
肾与心、肝、脾、肺并称为人体的“五脏”,是人体非常重要的排泄器官。肾脏的主要功能是维持人体水和电解质平衡,排出体外摄入或体内代谢产生的废物和毒素。所以肾脏的健康人的生命健康密切相关。养护肾脏不一定需要吃药,在日常生活中做到以下几点,对养护肾脏会大有帮助。...
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2020-04-17
男要冷养:以肾为根,女要热养:以肝为本!中医说出调理方法
俗话说,男女有别。男人和女人的不同不仅在于外貌、生理结构和心理行为上,在养生保健这方面也有很大的不同。中医认为,男要冷养,男人应该养肾;女要热养,女人应该养肝。因此,要想达到最好的养生效果,男女主要针对的部位有所不同。下面,小草就给大家具体解释一下,为什么男人主肾,女人主肝,以及男女分别应该怎么养生保健...
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2020-04-17
养生食物,男人有四宝,女人也有四宝!
生理结构、生活方式不同,男女养生的侧重点也各不相同,饮食调补当然也不同啦!...
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2020-04-17
男性养生有讲究 男人补肾需要6种食物
作为男子汉,一旦过了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?男人补肾是一个敏感的话题,那么从食疗的角度来看,男人吃什么最补肾呢?...
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2020-04-17
早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃
肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。...
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2020-04-17
每天揉一次大腿内侧,两周后,奇迹出现了!
其实,我们大腿的内侧,是肝经循行路线。每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。肝经络于胆,直接与肺、肾、胃、脑相联系,其意义重大。...
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