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​春分，万物生发！肾是先天之本，只有肾气足，我们的身体才会强健。而“腰为肾之府”，人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。今天我们就和大家分享一套搓腰功，包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作，供闲暇时间养生实践。...

肾与心、肝、脾、肺并称为人体的“五脏”，是人体非常重要的排泄器官。肾脏的主要功能是维持人体水和电解质平衡，排出体外摄入或体内代谢产生的废物和毒素。所以肾脏的健康人的生命健康密切相关。养护肾脏不一定需要吃药，在日常生活中做到以下几点，对养护肾脏会大有帮助。...

​俗话说，男女有别。男人和女人的不同不仅在于外貌、生理结构和心理行为上，在养生保健这方面也有很大的不同。中医认为，男要冷养，男人应该养肾；女要热养，女人应该养肝。因此，要想达到最好的养生效果，男女主要针对的部位有所不同。下面，小草就给大家具体解释一下，为什么男人主肾，女人主肝，以及男女分别应该怎么养生保健...

生理结构、生活方式不同，男女养生的侧重点也各不相同，饮食调补当然也不同啦！...

作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？男人补肾是一个敏感的话题，那么从食疗的角度来看，男人吃什么最补肾呢？...

其实，男性比女性更需要关注自身的健康。跟女性相比，男性对身体的伤害更加“肆无忌惮”，劳累过度、饮酒、抽烟、熬夜、饮食不规律、纵欲等都会给身体健康埋下隐患，作为家中的顶梁柱，男性身上的责任更重大，身体健康关系到家庭中的每一个人，关注男性身体健康刻不容缓，而男性身体常见的不适都可以艾灸相应的穴位来进行调理。...